ACTIVITATS DIRIGIDES
Explora la nostra gamma d'activitats dirigides, que inclou opcions per a força, tonificació, cardio i rel·laxació.
Troba la combinació perfecta per a les teves necessitats i gaudeix d'un entrenament complet i motivador.
Realitzem les següents activitats dirigides:
AQUAGYM
Exercicis aeròbics dins l’aigua, millora la força i la ressistència.
BODYPUMP
Entrenament amb peses a ritme de música, tonificació muscular global.
CROSS TRAINING
Entrenament funcional intens, treballa força, ressistència i agilitat.
CYCLING
Exercici cardiovasular amb bici estàtica, simula recorreguts reals.
GAP
Exercicis de tonificació específics per a glutis, abdominals i cames.
GIMNÀS-AIGUA
Activitats físiques dins l’aigua, exercicis aeròbics i de força.
GIMNÀS-TONIFICACIÓ
Exercicis per enfortir i tonificar els músculs, amb peses o no.
HIPOPRESSIUS
Exercicis respiratoris que enforteixen la pelvis i abdominals.
IOGA
Postures, respiració i meditació per millorar flexibilitat i relaxació.
PILATES
Exercicis per enfortir el cos, millora la postura i flexibilitat.
TONIFICACIÓ
Exercicis per definir i enfortir els músculs, amb peses o altres.
ZUMBA
Entrenament cardiovascular amb danses llatines, millora ressistència.
Aquí podeu veure o, si voleu, descarregar l'horari d'activitats dirigides en PDF.
